可怕的偏見

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新冠肺炎疫情在全世界大爆發，目前已經有兩百萬人感染，十三萬人病逝，疫情仍繼續擴展。美國為最嚴重的疫區，已經有六十多萬人確診，兩萬七千多人病逝，這還不包括很多得不到基因檢測的病人，以及很多正在加護病房（ICU）裡生死垂危的病人。美國50州中，已經有42州宣布全州強制「Shelter in Place」（居家隔離）。雖然居民還是可以出門買食物及生活用品、看醫生、散步等等，絕大多數的公司及商業活動都被迫停止。這對整個美國的生活及經濟有很大的影響。不但使得那些以鐘點計時賺錢的人們立即失去收入，很多公司也因為營業額腰斬而大幅裁員，就連平時光鮮奪目的史丹佛大學都宣布裁員及減薪。這樣巨大的社會變化，對數千萬家庭的影響，將是幾年都無法平撫的。

為什麼大部分的州都強制全州居家隔離？目前美國醫療系統下，沒有真正能治癒新冠肺炎的方法，只能盡量想辦法維持重症病人的生命，被動的期待病人能自己好轉。情況危機了，也只能拿各種不同的舊藥來賭一賭。在這種情況下，唯一能做的就是藉由大幅減少人與人的接觸，減緩疫情傳播的速度，推延疫情擴張，讓本來三四週內可能爆發的重症病人數目，延遲及分散到八九週，設法避免需要住院的重症病患人數增加太快，導致醫療資源大幅短缺，醫療系統崩潰，許多醫療人員也因而被感染，導致死亡人數突然飆高。

這樣的居家隔離政策，也只是在推延大災難發生的時間。原本三四週內可能會發生的崩潰，或許可以拖延到八九週後。但是，如果沒有真正治癒的方法，感染人數及重病人數遲早會達到臨界點，那麼疫情就無法再圍堵，醫療系統也會快速崩潰。這也是紐約州疫情特別告急的主要原因，目前紐約州已經超過20萬人確診，一萬多人病逝，比很多國家都慘重。

真的沒有治療的方法嗎？已經有很多真實病例及證據，明明白白說明了中醫可以治療新冠肺炎，效果好、速度快、無副作用及後遺症、醫療成本低廉。然而，絕大多數的國家及領導抗疫的醫學專家們，毫不考慮地把中醫丟在一旁，求助於一些療效證據少、副作用高的西藥，從抗伊波拉的試驗藥「瑞德西韋」(Remdesivir），抗瘧疾的舊藥「氯喹」（Chloroquine）、「羥氯喹」（Hydroxychloroquine），到加入治療細菌感染的抗生素「日舒」（Zithromax）混合使用等等。這些西藥一開始都呼聲極高，好像馬上可以解救世界一般，臨床試驗使用不到幾週後，卻發現療效遠遠不如原來的預期，外加許多副作用，甚至導致病人死亡。即使中醫治療下的重症病人都已經痊癒出院了，大家還是置之不理，寧可眼睜睜看著成千上萬的病人病逝，繼續堅持尋求什麼特效西藥，而不試著了解中醫的療效。許多華人媒體也對中醫存在嚴重的偏見，願意報導病人覺得是喝馬鈴薯湯而康復，也不願意採訪、討論中醫治癒的病例。

解決問題及科學研究最重要的第一步，就是嚴肅認真地面對事實，即使事實和我們原本認知有很大的差異，我們都應該先放下原本深信不疑的觀點，仔細去了解擺在眼前的事實，承認這樣的事實已經發生了，再去用各種方法理解背後的原因。中國這次抗疫，雖然一開始非常混亂、訊息不夠透明化，讓武漢市及湖北省疫情慘重，其它省市卻因為加入了中醫治療，抗疫的效果越來越出色。中國國務院多次正式對外發表中醫對新冠肺炎的卓越療效，就算大家不完全相信中國政府發表的訊息，也該保持科學的精神，多加了解中醫治癒的許多病例，探討大幅使用中醫來對抗疫情的可行性，哪些地方還可以更加改進等等。

偏見，讓絕大多數的國家、醫學專家、新聞媒體把眼睛遮住了，完全不去了解中醫治療新冠肺炎病人的實際情況，就直接以「不可能」、「沒有科學證據」等拒絕了。這樣的偏見，不但無知，更是打著科學的名義來反科學的精神。在人命關天的時候，我們才會了解到這樣的偏見是多麼的可怕。說白一些，到底還要死多少人，多少家庭經濟破產，大家才會覺醒，才會願意去了解、學習、及應用中醫來對抗全世界的大瘟疫？

1. 康乃爾筆記法
此筆記法源自於美國康乃爾大學，故名為「康乃爾筆記法」（Cornell Method）。它融合了課堂與課後筆記，同學不但可因此免於重謄上課筆記的工夫，還可以利用筆記做更有效率的複習。

● 上課時筆記

建議同學可以使用大張活頁紙（A4以上）來做筆記，在紙張左 側約六公分處畫一條垂直線，將課堂筆記抄寫在線的右邊，此欄稱 為「筆記欄」，而線的左邊則稱為「複習欄」。

由於一般人寫字速度比教師講課速度慢，因此上課時，同學 可以用條列式或關鍵字方式，將重點濃縮抄寫於筆記欄，如重大 事件、過程、定義，以及有助於了解主題的細節。

在此要注意的是，建議同學只用單面紙張抄寫筆記，而紙張的另一面則留待以後複習時，做其他資料補充和表格整理；另外，為方便以後補充相關資料，在結束一個章節或單元後，建議換另一張空白紙，再繼續抄寫。

● 整理「筆記欄」，運用「複習欄」

課後，應盡速將「筆記欄」做最後修飾，簡寫的文字拼湊完整，並訂正錯字、填補語意不明處，同時將圖表畫清楚，或在新名詞和重要句子下畫線強調、用星號標記等，將重點標示出來，以使課堂筆記更加完整。

複習時，可利用直線左邊的欄位整理、融會課程內容，亦即在吸收「筆記欄」的重點後，於「複習欄」寫下關鍵字詞、簡短標題、重要摘要等。如此不但能加強你對上課內容的印象，還可作為複習時有效掌握重點精華的大綱。

2. 關鍵字筆記法

此 法又稱為「左腦式關鍵字筆記法」，作法是在筆記紙的右側約四分之一處畫一條重直線，將線的左邊稱為「筆記區」，線的右邊稱為「關鍵字區」。用平時慣用的書 寫方式在「筆記區」內做筆記，再從中選個關鍵字謄進右邊的「關鍵字區」。舉例來說，在研讀歷史的「宋代官制」時，可以在「筆記區」分別記錄下中書省、樞密 院、三司的職責及要點，在「關鍵字區」則抓出如「中書省：行政」、「樞密院：軍政」、「三司：財政」等的關鍵字。

然後依循「康乃爾筆記 法」演練及複習步驟，利用關鍵字回顧「筆記區」內容來記憶。建議同學在整理過「關鍵字區」後，不妨找出關鍵字之間的關係，將文字繪成圖表，然後利用圖表進 行重點串聯，建立起一個有組織的架構，最後再以「圖像→ 關鍵字→筆記區」的記憶步驟回顧課程內容。



3. 便利貼筆記法

讀 書就是要將所學內容牢牢記住，其中自然少不了必須反覆訓練，但這並非意味著要正經八百的坐在書桌前反覆學習，因為缺乏新鮮刺激的連續記憶過久，記憶力是會 逐漸下降的喲。所以同學在讀書時，應當安排一些適當的休息時間，然後利用這些時間，透過其他管道學習。例如在書房做個小型看板或留言板，然後將平時讀書的 重點或無法理解的章節與問題，以便利貼記錄在板上，當你站起來伸懶腰休息時，或可順便「不小心」瞄到這些「精華重點」，當時以較輕鬆的心情思索這些問題 時，說不定因心情放鬆了，突然靈光乍現，也許許多平日難以領會、了解的內容，一下子就豁然開朗了呢！

當然，這些便利貼也可以貼在自己平時較常出入或較為顯眼的地方，例如客廳或房間門板、冰箱門、鞋櫃、電腦螢幕，甚至洗手間等，都可以讓同學隨時隨地學習，增加課程印象，加強讀書效果，所以此法也叫做「四面八方筆記法」。

4. 卡式問題集法

卡式問題集法即是在卡片正面抄寫問題，背面再記下該問題綱領式的重點提示和答案，這種作法既簡便又省時，對促進記憶也很有幫助。例如數理科中解不出來的難題，或英文的佳句、片語，以及歷史年代表、地理等高線圖、生物組織圖等，就非常適合做成卡式問題集。

利 用此筆記法的好處是方便閱讀，一張一張的小卡片，方便攜帶，隨可讀，而讀懂了的卡片可以抽出另外放，從剩下的卡片中，可以了解自己還有多少不會的，以追蹤 讀書進度。另外，還可以用隨機抽取的方式來閱讀（有點像抽取算命的塔羅牌一樣），較富趣味，屬於較輕鬆的筆記閱讀方式。

5. 書本註記法

有 時同學會發現許多重點雖然出現在不同的章節，但彼此之間的內容卻有著關聯性或一貫性，例如讀到高中歷史第四冊第一章「近代民主政治的發靭」、第三章「近代 民主政治的進展」時，分別提到英國的民主發展過程，因此當同學讀到第三章時，就可在書本上簡單註記「參考第ｘｘ頁」，以免時間一久，課文內容無法銜接；或 是利用書本空白處，製作較詳細的比較表，如此一來，同學對英國民主政治的發展將有更完整的概念，不但可以讓記憶清晰、歷久不衰，將來複習時就能省下很多寶 貴的時間。

6.書本剪貼法

以上的「書本註記法」所能利用的空間畢竟有限，有時還需要配合「書本剪貼法」才能將課本真正化 成內容豐富的筆記本。 剪貼的內容包括： 1.自己製作的統整圖表。 2.參考書或老師提供的相關課外資料。 3.從報章雜誌上剪下來與課內有關的資料或圖片。

7.目錄縮影筆記法

課本的目錄，其實就是課文的條列式重點，所欠缺的是這些大、小標題之下的因果說明或重點描述。因此，如果同學懶得自己抓重點來做筆記，那麼可以將課本的目錄影印下來，只要在空白處補充重點說明，便成了最佳的大綱筆記囉！

8. 透明紙筆記法

這種筆記法特別適用於英文、國文或化學科，例如讀到國文文言文時，作者生平、字詞解釋與課文是分開的，課文行間的空白處若寫了字詞解釋，就無法再寫翻譯或其他相關補充了，這時「透明紙筆記法」就能派上用場了。 用這種筆記法還有另一個好處，就是在背英文單字、片語時，可以在 透明紙上，將需要記憶的字詞部分，以 2B 鉛筆塗黑，以刺激自己去默記 （如圖3）。而透明紙最大的優點則是能夠重覆利用，等背熟單字、片語 後，再將塗黑之處擦去，又可再作利用啦！ 此外，若平常筆記時，將重點以藍或紅色筆書寫，等複習時再以同色 玻璃紙覆蓋上去，那麼就看不見「重點」了，正好可藉此測驗自己的記憶 功夫。

Part２ 創新筆記術

此處所謂的「創新筆記術」，泛指不同於傳統的行列式筆記或視覺型筆記。以下特列舉二種筆記法供同學參考：

9.心智繪圖筆記法

一般人做筆記的習慣，是以條列方式一行一行摘錄重點，然而根據專家意見，這種方法並不符合人腦的記憶，因為依頭腦運作的原理，人是以樹枝狀連結法儲存資訊，因此有人便發展出「心智繪圖筆記法」，以求增加記憶的保留量。 「心 智繪圖」（Mind Mapping），又稱為「心智圖」（Mind Maps），是英國 著名的教育學與心思學家湯尼．布桑（Tony Buzan），結合了心理學、神經生理 學、語言學、神經語言學、資訊管理、記憶技巧、理解力與創意思考等的多種知 識，並經過多年研究與實務經驗後，所發明的一種嶄新的觀念與技巧。這種筆記法 最近在補教界非常風行，且目前已有一百三十多個國家及二千多家企業，採用此法訓練員工。 此筆記法的主要概念是將人腦比喻為一座巨大的森 林，裡面種植著千萬株的樹，每棵樹再由枝幹長出枝葉。因此，心智繪圖利用這種原理和結構，由一個主題分出許多子題，將訊息儲藏在子題內。這種筆記法不僅記 錄了許多訊息，更能從中了解各訊息間的關係，同時也能幫助同學以整體的角度來檢視問題，增加了思考的靈活度。

「心智繪圖筆記法」的原理如下：



1.將一個單元的主題放在正中央，當做核心理念。
2.使用「關鍵字」──運用關鍵動詞或名詞當「key word」。
3.由核心主題向外擴張出副主題。
4.每個副主題都有幾個主要分枝。
5.每個概念都是用一個字詞來表達。
6.每個概念盡可能附上圖片。
7.多使用符號、顏色、文字、圖畫和其他形象，使其多彩多姿，或增加地圖的多樣性，以加強印象。





10. 錄音筆記法

人的記憶大致可分為視覺型與聽覺型。視覺型的人擅用眼睛看過而加以記憶；聽覺型的人擅用耳朵聽過而加以記憶。如果你是屬於聽覺型記憶效果較佳的人，就可以利用「錄音記憶法」來做筆記。

一 般而言，以記憶性的科目或數學、物理、化學等需要背誦的公式定理（不含計算）和基本定義較適合採用錄音筆記法，而理科的各種實驗目的、過程、結果，也可以 嘗試看看此法。錄音的內容可以是老師的課堂講解，也可以自行製作。錄老師的上課內容，優點是可將課堂上沒聽懂的部分，利用課餘時間好好複習，有助於課程了 解；缺點是事後複習也要花費同樣多的時間來聽，因此可以選擇性錄音，例如上課內容較緊湊或自己較弱的科目時，就值得使用此法。另外，當老師在大範圍重點複 習時，也是製作錄音筆記的好時機。至於自行錄製錄音筆記時，應先將預錄的內容至少精讀一遍以上，然後將其中的重點對著錄音設備念出來即可。

錄音筆記製作完成後，當然就要靈活運用了，例如搭車時，車內光線不足、車身搖晃、人潮擁擠而不適合看書，只要拿出隨身聽就可以把握機會隨時隨地學習喔。另外，睡覺前、起床後、走路時，或者眼睛疲勞時，這些較利於聽覺學習的時段，也都是使用錄音筆的好時機唷！

【陳文蔚╱台北報導】真金不怕火煉！股災以來不但已經有10多檔個股突破新高，具有業績題材當靠山的個股表現也不遑多讓，除了半年報成績亮眼個股外，毛利率能夠連續走揚，亦代表這些公司在各產業具有獨到的獲利模式，包括台塑集團、遠紡（1402）、正新（2105）等傳產股外，群光（2385）、友通（2397）、元太（8069）、華新科（2492）等電子股毛利都呈連續4季成長，不但足以抵禦股災風暴，反彈整理過後還有續揚空間。  

股災抗跌
上周五美股在就業數據表現不佳下，道瓊指數大跌249.97點、那斯達克、S&P 500各下挫48.62點、25點。法人認為，美股再度重挫，不利於今日台股表現，並證明次貸風暴的陰影猶存，因此短線任何經濟數據不佳的消息，都有可能左右盤面表現，尤其是下周二（18日）美國聯準會（Fed）動向，更是左右全球股市的焦點。

【姚惠珍╱台北報導】美國總統布希捧紅crocs輕便鞋，就連應用於鞋底耗材的塑化原料乙烯醋酸乙烯酯共聚物（EVA）也意外受惠，今年價格一路大漲，7月底來更以「天天創新高」之姿挺進，目前每公噸報價飆上1920美元，創歷史新高。EVA大廠分析，除印度和中國奧運帶動外，另一個主因正是暱稱「布希鞋」的crocs鞋，全球單月熱賣4000萬雙，造成EVA供需吃緊，台塑（1301）、台聚（1304）、亞聚（1308）EVA三大廠樂不可支。 



樂不可支
國內EVA大廠指出，crocs鞋的原料是以改良式的EVA加上顏料製成，每雙crocs鞋至少逾8成原料是由EVA發泡射出成型，也就是說，一雙crocs鞋中，約需耗費150~200公克EVA原料。